lámina cómo me siento

5,90 €

Un termómetro emocional para que tu hijo no solo sepa lo que siente… sino qué hacer con ello.

Identificar una emoción es el primer paso. Pero no es suficiente.

El niño que sabe que está enfadado pero no sabe qué hacer con ese enfado sigue explotando.
El que está triste pero no sabe cómo gestionarlo sigue encerrándose.
El que está preocupado pero no tiene herramientas sigue dando vueltas solo a sus miedos.

Esta lámina va un paso más allá.

No solo pone nombre y cara a cinco estados emocionales (enfadado, preocupado, contento, calmado, triste) sino que para cada uno propone dos acciones concretas que el niño puede hacer en ese momento.

El termómetro visual le ayuda a entender que las emociones tienen intensidad, que no todas están igual de arriba ni igual de abajo, y que todas, absolutamente todas, tienen una respuesta posible.

¿CÓMO USARLA?

El check-in del día: Cada mañana o cada tarde pregúntale: «¿Dónde está tu termómetro hoy?» Que señale el personaje que más se parece a cómo se siente. Un hábito de dos segundos que abre conversaciones enormes.
¿Y ahora qué hacemos?: Una vez identificada la emoción, id juntos a ver qué propone la lámina. Que sea él quien elija cuál de las dos opciones prefiere. Le das autonomía y herramientas al mismo tiempo.
El juego del actor: Uno hace la cara y el cuerpo de una emoción sin decir cuál es, el otro tiene que adivinarla y señalarla en la lámina.
El diario del termómetro: Una vez a la semana, recordad juntos en qué momento de la semana estuvo el termómetro más arriba y más abajo. Qué pasó, qué hicisteis, cómo se sintió después.
El cierre del día: Antes de dormir: «¿Dónde ha estado tu termómetro hoy?» Es una forma preciosa de procesar el día y detectar si hay algo que le preocupa antes de que se duerma con ello.

¿QUÉ INCLUYE?